ペリメーターでのビッグマンのディフェンスドリル

2018年4月17日

チームのビッグマンのマッチアップが、相手チームのガードにスイッチされ、ペリメーターで1対1の状況になったときのことを思い出してください。恐らく相手のガードは、中に切り込み、容易に得点したのではないですか？　これは恐らく、ビッグマンが迷い、何をすべきか分からなかったからでしょう。

ビッグマンがガードにスイッチされたときの、正しいプレイ方法を誰も知りません。このドリルは、ビッグマンの長さを生かす方法を教える機会をあなたに与えます。ビッグマンはベリメーターのディフェンスに慣れる必要があります。

ドリルの目的

このドリルには2つの目的があります。1つはガードのため、もう1つはビッグマンのためのものです。ガードもビッグマンも、お互いに競争するのです。

対象は全ての年齢です。

チームの4人のビッグマンが必要になります。ハーフコートそれぞれで、フリースローの延長線上の両サイドに彼らを置きます。その後、チームの残りの選手を彼らの前に整列させます。

ビッグマン以外の選手は、得点を獲ると1ポイント、ビッグマンは相手を止めたら1ポイントを獲得します。

2順目も同じルールを適用し、ビッグマンとそれ以外で、それぞれ最も多くの点を獲得した選手が勝者です。

ドリルの主な目的は、ビッグマンが自身の長さを使って守るように教えることです。一般的には、ビッグマンがクイックネスで不利な立場に陥りますが、ビッグマンにとっての強みである「長さ」を使ってディフェンスすることに集中する必要があります。あなたが最初に気づくのは、ビッグマンが、ガードと同じように「近づいて」ディフェンスすることです。ビッグマンはこうするべきではありません。シュートが撃たれそうなときにブロックに飛べる限り、できるだけ離れてプレイする必要があります。仮にシュートを撃たれたとしても、手で顔を覆われるようにして撃たれたシュートは、ドライブされてゴール近辺で撃たれるものよりもはるかに危険は少ないです。
ガードはボールハンドリングとドリブルを使って、ディフェンダーとの間にスペースをつくる力の向上に取り組みます。
ビッグマンが、常に低い姿勢を保つようにしてください。

出典：Defensive Drill – Big Man Perimeter Isolation｜http://www.basketballforcoaches.com/
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